Jeden Tag sehen wir es auf Postkarten, in Social Media oder hören es als gut gemeinten Rat: „Lebe dein bestes Leben!" Doch was heißt das eigentlich – und wie schaffen wir es, wirklich glücklich zu sein?
In meiner Arbeit als Frauenärztin, Paar- und Sexualtherapeutin begegnen mir viele Menschen, die eines gemeinsam haben: den tiefen Wunsch nach echtem, erfülltem Leben. Besonders nach traumatischen Erfahrungen – wie schwierigen Schwangerschaften oder belastenden Geburten – fällt es vielen schwer, zurück in ein freudvolles und verbundenes Leben zu finden. Der Wunsch ist da, aber der Zugang scheint versperrt.
Was bedeutet es, das „beste Leben" zu leben?
Es bedeutet nicht permanentes Glück oder ein Leben ohne Herausforderungen. Es bedeutet vielmehr, in Kontakt mit sich selbst zu treten – mit den eigenen Bedürfnissen, Träumen und Grenzen.
Es heißt, sich selbst wichtig zu nehmen
Es heißt, Ja zu sagen zu dem, was einem wirklich entspricht – und auch Nein, wo es nötig ist. Besonders nach einer traumatischen Geburt oder einer Krise in der Beziehung ist dieser Weg oft schwer, aber nicht unmöglich.
Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung
Natürlich gibt es äußere Umstände, die uns das Leben schwer machen können. Doch unsere innere Haltung spielt eine entscheidende Rolle. Glück ist keine Daueremotion, sondern ein Zustand von innerer Verbundenheit: mit uns selbst, mit dem, was uns Sinn gibt, und mit den Menschen, die uns wirklich gut tun.
Ganzheitliche Online-Begleitung
In meiner ganzheitlichen Online-Beratung helfe ich dir dabei, genau diese Verbindung wiederzufinden – auch nach schwierigen Erfahrungen.
Was du tun kannst, um heute schon damit anzufangen
Spüre in dich hinein
Was brauchst du gerade wirklich – körperlich, emotional, mental? Nimm dir einen Moment Zeit, um ehrlich zu dir selbst zu sein.
Wertschätze das Kleine
Ein warmer Tee, ein Spaziergang, ein ehrliches Lächeln – oft liegen die größten Schätze in den kleinen Momenten.
Gib dir selbst die Erlaubnis
Du darfst glücklich sein. Auch wenn es anderen gerade schwerfällt. Auch wenn du noch nicht „fertig geheilt" bist.
Sprich über das, was dich bewegt
In der Therapie, in der Partnerschaft oder mit einem Menschen deines Vertrauens. Offenheit ist der erste Schritt zur inneren Freiheit.
Paar- und Sexualtherapie: Ein Weg zurück zur Verbindung
Herausforderungen in der Partnerschaft – ob durch Alltagsstress, Missverständnisse, emotionale Verletzungen oder belastende Erfahrungen wie eine schwierige Schwangerschaft oder Geburt – können sich tief auf das Erleben von Nähe und Intimität auswirken.
Scham, Rückzug, Kommunikationsprobleme oder sexuelle Unzufriedenheit sind häufige Folgen. Hier setzt die Paar- und Sexualtherapie an – nicht als Kritik, sondern als liebevoller Raum zur Reflexion, Heilung und Neuausrichtung.
Gemeinsam neue Wege gestalten
Gemeinsam arbeiten wir daran, alte Muster zu erkennen, Verletzungen zu verstehen und neue Wege der Verbundenheit zu gestalten – egal, ob es um den Wunsch nach mehr Nähe, neue Impulse im Liebesleben oder die Verarbeitung schwieriger Erfahrungen geht.
Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke
Vielleicht spürst du, dass du dir selbst im Weg stehst – durch alte Muster, Erfahrungen oder innere Blockaden. Genau hier setzt Therapie an: nicht als Reparaturwerkstatt, sondern als Raum für Entwicklung, Selbsterkenntnis und Heilung.
Ein geschützter Ort für Ihren Prozess
Auf liebe-heilung.de findest du einen geschützten Ort für genau diesen Prozess. Ob du auf der Suche nach neuer Leichtigkeit, erfüllter Sexualität, Heilung nach einer Geburt oder tieferer Verbindung in deiner Beziehung bist – ich begleite dich mit Herz, Fachwissen und einem ganzheitlichen Blick.
💛 Fazit: Du darfst glücklich sein. Du darfst dein bestes Leben leben.
Nicht morgen, nicht wenn alles perfekt ist. Sondern jetzt – in deiner Unvollkommenheit, mit deinen Wunden, mit deinem Mut. Auch nach einer traumatischen Geburt. Auch in einer Beziehung, die gerade wackelt. Auch, wenn du zweifelst.
Das Leben ist zu kostbar, um es im Wartezustand zu verbringen. Du hast die Erlaubnis, glücklich zu sein – genau so, wie du bist.
Bereit für dein bestes Leben?
Wenn du spürst, dass es Zeit ist für Veränderung, Heilung oder einfach mehr Leichtigkeit in deinem Leben – ich bin hier, um dich zu begleiten.
Dr. med. Sabrina Kising
Fachärztin & Therapeutin für ein erfülltes Leben
Ganzheitliche Begleitung in Trauma-, Paar- und Sexualtherapie